復職支援

リワーク

復職から1年。鬱抜け1年、罹患した原因に腹落ちした方法。

どうも。sooです。久しぶりの更新です。 ドキドキの復職から1年経って、肩の力が抜けてきました。 復職の目的だった、私ってちゃんと働けるのかを確認する、は無事達成でいいかな。 働けています。劇的にゆるくですが。 今日は...
うつ・休職・復職体験談

うつを再発しないために。復職前のチェックポイント

今日は復職して7か月が経ち、すっかり寛解した実感が出てきたので、私の体験談から復職を成功させたポイントを纏めたいと思います。 体験談はこれでそろそろひと段落の予定です。 専...
うつ・休職・復職体験談

【長期休職者向け】復職後は有給休暇はもらえないのがデフォルトらしい。

先日復職の説明で教えられてかなり衝撃を受けた【復職後の有給休暇はしばらく付与されない件】について記事にします。 育休と傷病での休職の扱いはぜんっぜん違うんですね・・・・(悲) 私のように長期で休職して...
うつ・休職・復職体験談

復職までのステップを解説します。

今日は復職までにどういったステップが必要になるかを記事にしていきます。 理由は、私自身休職したもののどういうステップを経て復職になるか良く解らずにいました。 途中で会社側から復職の流れという資料をもらってやっと解ったのですが、 ...
メンタル知識

気分を前向きにしたい時におススメの音楽

今日は、私が辛い気持ちだった時に前を向くエネルギーをくれた音楽(歌詞)や本をご紹介しようと思います。 私は小さな女の子の母なので、ちょっとそっちに偏っている点はご了承くださいね( ´∀` ) おススメの歌3選 Try Everyt...
メンタル知識

自分の怒りを客観視するのにおススメ!【アンガーログ】

今日はアンガーマネジメント手法の一つ、【アンガーログ】について記事にしていきますね。 そもそも【アンガーログ】って何? アンガーログとは、アンガーマネジメント手法の【文章にしてみる法】のひとつです。 自分が怒った状況を整理...
リワーク

公共リワークのデメリット

リワークに行き始めて1ヶ月ほど経ち、随分慣れてきました。 自分が感じた障害者職業センターでのリワークのデメリットもお伝えしようと思います。 通って思う事 やはり公共のリワーク、無料で行けることもあって会社やリワークからの"やらされ...
リワーク

実際に1か月通って思うリワークのメリット

今日は実際に通って思うリワークのメリットについて書いていきますね^^ 私はメリットがとても大きい、効果的だと感じるのでリワーク迷っているならおススメします! 私が感じたメリット 具体的には下記のとおりです。 生活リズムが...
うつ・休職・復職体験談

うつ体験談-うつになった原因-

休職以降、休職要因やうつになった原因を色んなタイミングで何度も聞かれました。 うつになった原因をどう認識するかで、自分が今後どう対処するか、大きく変わります。変遷しても事実関係が合っていれば大丈夫。 色んな観...
リワーク

障害者職業センターのリワーク支援を受講した感想

リワークを復職準備の選択肢として提示された方にとって、リワークに通う事を迷うことはよくある事だと思います。 迷われている方に向けて、リワークでの感想をお伝えしたいなと思います。 ひとつの判断材料になればと思います。 どうしてリワークへ通う...
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