ワーママ

うつ・休職・復職体験談

復職しました^^復職後に感じたこと

1月から復職し、慣らし勤務が始まりました。 以前とは事業所自体が変わり、まったく初めての部門で働くことになりました。 復職直後、娘の体調不良や警報で2日お休みすることになり、申し訳なかったのですが、 周りの皆さんが優しくて救われました...
メンタル知識

適応障害やうつの概要と認知行動療法

こんな症状がしばらく続いていませんか? これらは2週間以上継続していると鬱と診断される症状の一例です。 このページを見てくれた方は、すでに鬱や適応障害の診断を受けた方が多いかなと思います。 ...
メンタル知識

相手の怒りをスルッと交わしたい!

今日は、人から怒りを向けられた時にどうかわしていくかについて纏めたいと思います。 怒りを向けられて自分を責めちゃう人に参考にしてほしい記事です! 相手の怒りをスルッと交わして、しなやかに過ごせるようになりたいものですね^^ ...
メンタル知識

自分の怒りを客観視するのにおススメ!【アンガーログ】

今日はアンガーマネジメント手法の一つ、【アンガーログ】について記事にしていきますね。 そもそも【アンガーログ】って何? アンガーログとは、アンガーマネジメント手法の【文章にしてみる法】のひとつです。 自分が怒った状況を整理...
リワーク

公共リワークのデメリット

リワークに行き始めて1ヶ月ほど経ち、随分慣れてきました。 自分が感じた障害者職業センターでのリワークのデメリットもお伝えしようと思います。 通って思う事 やはり公共のリワーク、無料で行けることもあって会社やリワークからの"やらされ...
リワーク

うつで休職からの復職支援へ。リワーク③OSIと面談

3度目のリワーク事前調整では、OSIと面談を行いました。 事前調整の詳しい内容を知ることで、リワークでの先が見えない不安を少しでも取り除けたら嬉しいです。 予定時間は1時間。所要時間も1時間でした。 OSIって何? リワーク...
リワーク

うつで休職からの復職支援へ。リワーク①初回面談・性格検査(TEGⅡ)

各県に設置されている独立行政法人 高齢・障害・求職者雇用支援機構のリワークを検討している方にどんな風に進むのか知ってほしいので記事にしていきます。 各センターによって支援内容が少し違うので全く同じではないかと思いますが、 ざっく...
リワーク

リワークの内容や実施機関について解説します。

リワークってご存知ですか? 私も自分が復職しようと思うまで知りませんでした。 今日はそんなリワークについて紹介していきたいと思います。 リワークって何? リワークとは、Return to Workの略語です。 うつ病な...
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