ワーキングマザー

うつ・休職・復職体験談

うつを再発しないために。復職前のチェックポイント

今日は復職して7か月が経ち、すっかり寛解した実感が出てきたので、私の体験談から復職を成功させたポイントを纏めたいと思います。 体験談はこれでそろそろひと段落の予定です。 専...
うつ・休職・復職体験談

復職しました^^復職後に感じたこと

1月から復職し、慣らし勤務が始まりました。 以前とは事業所自体が変わり、まったく初めての部門で働くことになりました。 復職直後、娘の体調不良や警報で2日お休みすることになり、申し訳なかったのですが、 周りの皆さんが優しくて救われました...
うつ・休職・復職体験談

復職までのステップを解説します。

今日は復職までにどういったステップが必要になるかを記事にしていきます。 理由は、私自身休職したもののどういうステップを経て復職になるか良く解らずにいました。 途中で会社側から復職の流れという資料をもらってやっと解ったのですが、 ...
メンタル知識

気分を前向きにしたい時におススメの音楽

今日は、私が辛い気持ちだった時に前を向くエネルギーをくれた音楽(歌詞)や本をご紹介しようと思います。 私は小さな女の子の母なので、ちょっとそっちに偏っている点はご了承くださいね( ´∀` ) おススメの歌3選 Try Everyt...
メンタル知識

適応障害やうつの概要と認知行動療法

こんな症状がしばらく続いていませんか? これらは2週間以上継続していると鬱と診断される症状の一例です。 このページを見てくれた方は、すでに鬱や適応障害の診断を受けた方が多いかなと思います。 ...
メンタル知識

相手の怒りをスルッと交わしたい!

今日は、人から怒りを向けられた時にどうかわしていくかについて纏めたいと思います。 怒りを向けられて自分を責めちゃう人に参考にしてほしい記事です! 相手の怒りをスルッと交わして、しなやかに過ごせるようになりたいものですね^^ ...
リワーク

公共リワークのデメリット

リワークに行き始めて1ヶ月ほど経ち、随分慣れてきました。 自分が感じた障害者職業センターでのリワークのデメリットもお伝えしようと思います。 通って思う事 やはり公共のリワーク、無料で行けることもあって会社やリワークからの"やらされ...
リワーク

リワーク体験期間の感想①

今日はリワークの調整期間から体験期間といって毎日通ってプログラムの説明を受ける期間に移行しての感想と、最後にこれから受講する人へのアドバイスを書いていきたいと思います^^ これから通う方や、障害者職業センターでのリワークを検討している...
リワーク

うつで休職からの復職支援へ。リワーク③OSIと面談

3度目のリワーク事前調整では、OSIと面談を行いました。 事前調整の詳しい内容を知ることで、リワークでの先が見えない不安を少しでも取り除けたら嬉しいです。 予定時間は1時間。所要時間も1時間でした。 OSIって何? リワーク...
リワーク

うつで休職からの復職支援へ。リワーク②カウンセラーとの面談

リワーク①初回面談・性格検査TEGⅡから引き続き、今回は2回目の面談について書いていきたいと思います^^ 予定時間と所要時間 2回目の面談は予定時間1時間でしたが、けっこうゆっくり面談してもらって、結果1時間半かかっていました。...
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