気分を前向きにしたい時におススメの音楽

メンタル知識

今日は、私が辛い気持ちだった時に前を向くエネルギーをくれた音楽(歌詞)や本をご紹介しようと思います。

私は小さな女の子の母なので、ちょっとそっちに偏っている点はご了承くださいね( ´∀` )

おススメの歌3選

Try Everything / ami

こちらは、日本語版ズートピアの主題歌です。

英語版はShakiraが歌っていますが、歌詞の意味が日本語の方がしっかり心に染みてくるのでE-girlsのamiさんの歌う日本語版がおススメです。

アップテンポな曲で、気持ちも明るくなりますよ^^

▼ avexの公式ユーチューブのリンクです ▼

Dream Ami / トライ・エヴリシング (Dream Ami version)

ダメだった。うまくいかない。そんなことばかりよね。

から始まるこの歌。自分の気持ちに共感してもらえたら、強くなれるんだなって実感する部分です。

この後のメッセージがスッと入ってくるのはこの歌詞のお陰な気がします。

後半は、励ますメッセージ!

間違えることでやっとわかることもあるから

少しずつ進めばいい、できることをやるだけ

失敗することでもっと強くなっていくんだから

休職前、車の中でズートピアを子どもと見ようとして流れたこの曲に自然に涙がこぼれました。

因みに映画ズートピアもすごくおススメ!

主人公ジュディが夢に描いた警察官になり、困難に立ち向かいながら成長していくストーリーです^^

Don’t worry about a thing / Misia

MISIA – Don’t You Worry ‘Bout A Thing – ( スティーヴィー・ワンダーのカバー/SING挿入歌 ) MISIA SUMMER SOUL JAZZ 2017

映画Sing!の挿入歌です。引っ込み思案のMinaという象の女の子が、やっとの思いで歌い始めた歌です。

笑われたっていい、言わせておいたらいいの

ほら顔上げて くよくよしないでBaby

いつも君の側にいるよ そう夢を見て

誰もが待ってる新しい自分へ 生まれ変わるチャンス 踏み出す勇気があればいいの

ほら顔上げて 心配いらない

Misiaさんの歌唱力と、歌詞のメッセージ性がマッチして元気をもらえる曲です。

勇気出して、自分のやりたいようにやっていいよって背中を押してもらえた曲でした。

Sing!の他の曲もおススメですよ^^

だからひとりじゃない / Little Green Monster

Little Glee Monster 『だから、ひとりじゃない』Music Video Short Ver.

泣いて泣いて泣いてもがいて 何度だって乗り越えていこう!から始まる歌です。

リトグリの美しいハーモニーと歌詞がマッチして何度もリピートして聞いていました。

ユニバーサルスタジオで撮影されたMVも楽しいです。

自分は今どこに行くべきなのか、自分は今どこに向かってるのか

夢に続く交差点 今真ん中に立ってるんだ

いつかわかるよ。僕らがここにいる意味。

今は辛くて何の意味があるのかわからないことも、将来の自分が見たら大切なターニングポイントかもしれないですよね^^

辛い時には見失いがちな視点なので、こうやって歌で聞くとハッとしました。

まとめ

いかがでしたか?

気分が沈む時、音楽を聴くのが辛くなければこういった音楽を聴くのもおススメです。

というのも、脳は主語を認識しないので、ネガティブな中に居るとどうしてもそっちに引っ張られやすいのです。

この脳の機能を上手くつかって、ポジティブなメッセージをインプットすることで少しずつポジティブな考えにシフトしていくことができます。

音楽なら繰り返し聞きやすいし、手軽なのでぜひ試してみてはいかがでしょう?

 

あなたもお気に入りの一曲を見つけてみてくださいね^^

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